Vielen Dank, dass Sie sich entschieden haben, an dieser Studie teilzunehmen!

 

Mit den Anleitungen, die Ihnen in den nächsten 12 Tagen auf dieser Projekthomepage zugänglich sind, werden Sie sich in Achtsamkeit üben. Nach all dem, was wir bislang zur Achtsamkeit wissen, ist sie geeignet, Ihnen dabei zu helfen, leichter gedanklich von der Arbeit abzuschalten und damit den Erholungseffekt Ihrer freien Zeit oder etwaiger Pausen während der Arbeit zu steigern.

 

Die Übungsanleitungen einschließlich der Audiodateien sind urheberrechtlich geschützt. Der Springer-Verlag hat allerdings die Genehmigung erteilt, dass die Teilnehmer dieser Studie sie zu Übungszwecken verwenden. Sie dürfen sich die Übungen von der Projekthomepage herunterladen, um mit ihnen zu trainieren. Allerdings ist es Ihnen nicht gestattet, sie anderweitig zu verwenden oder an Dritte weiterzugeben. Auch die Adresse dieser Projekthomepage ist nur für Sie bestimmt, und darf Dritten nicht mitgeteilt werden.

 

Und jetzt viel Erfolg mit Ihren Übungen. Mögen Sie nach anfänglichen Anstrengungen, die wohl jeder Trainingsprozess mit sich bringt, dazu beitragen, dass Sie sich (noch) besser erholen können.

 

Klicken Sie jetzt auf das Menü-Zeichen (die drei Querbalken links oben), um zu Ihrer heutigen Übungseinheit zu gelangen...

 

… und nochmals vielen Dank für Ihre Unterstützung meiner Studie!

Inga Behmenburg